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Clínica VASS Fisioterapia Osteopatia

¿Qué beneficios tiene el yoga para embarazadas?

 
 
 

¿Qué beneficios tiene?



Los beneficios del Yoga para embarazadas son múltiples y variados:

  • Clase yoga para embarazadasLiberación de la tensión que el estrés genera en el cuerpo. (“madre relajada, bebé relajado”).
  • Mejora la flexibilidad y relajación de la columna, (ya que se carga con el peso del bebé).
  • Movilización de las articulaciones, fortalecimiento y relajación del suelo pélvico.
  • Mejora del funcionamiento de los órganos internos, liberando la tensión visceral/orgánica que genera el embarazo.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Ayuda a regular el metabolismo y el sistema hormonal (suavizando los estados emocionales alterados por el embarazo).
  • Aumento de la flexibilidad de músculos y piel (incluyendo el tejido del útero).
  • Desarrollo de la concentración en el momento presente, unión consciente entre madre y bebé.
  • Fortaleciendo el corazón y el bombeo de la sangre y aumentando la capacidad pulmonar, mejora la oxigenación y nutrición del cuerpo de la madre y del bebé.
  • Aumento de la vitalidad del organismo de ambos.

Nuestras clases de Yoga para embarazadas también son adecuadas para mujeres que acaban de dar a luz ya que podrán recuperar el tono muscular del abdomen, fortalecer la musculatura del suelo pélvico y, en definitiva, estirar y fortalecer de nuevo todo su cuerpo, compartiendo además esta experiencia con otras mujeres en su mismo estado.

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