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El Yoga que a mí me gusta.

 
 
 

el yoga que a mi me gusta

Por Martín López “Daksha”, monitor de Yoga del Programa Cuídate del Servicio de Empresas de Clínica VASS.

Tengo que reconocerlo, me siento una persona muy afortunada por haber encontrado el Yoga y mucho más por tener la oportunidad de enseñarlo, o mejor dicho, por hacer que otras personas lo descubran, disfruten y lo incorporen a su vida como la actividad saludable que es.

Hoy me gustaría compartir con vosotros la siguiente reflexión: de vez en cuando, al terminar la clase, alguien se me acerca, me da las gracias por ella y yo pienso: “otro punto para el Yoga”, porque en realidad soy yo quien está agradecido por lo mucho que disfruto ayudándoles a descubrir las capacidades que tienen para alcanzar, casi sin darse cuenta, ese estado tan agradable de calma y satisfacción con uno mismo. Y esto ocurre sin necesidad de utilizar aparatos u otros elementos externos, sencillamente con su cuerpo, su mente y sus emociones. ¡Es genial! Por mi parte, tampoco preciso de cosas extraordinarias, sólo la voz para trasmitir mis conocimientos y experiencias.

Según yo lo entiendo, una clase de Yoga debería ser mucho más que un intercambio de información: “haz esta asana; respira de esta manera; relájate;…”.

Para mí es un encuentro sincero y respetuoso donde se propicia que pueda producirse la comunicación, la interacción de sentimientos y emociones entre el que imparte la clase y cada uno de los que la reciben. Intentaré explicarme: si cierras los ojos, la voz de quien te habla puede acceder a lo más íntimo de ti (tu mente, tus pensamientos, tus emociones... tu Verdad). Si esto ocurre, si se alcanza ese grado de confianza, también se logra la unión entre el Yoga de quien da la clase y de quien la recibe. Ambos pueden comunicarse a través de esa conexión, que a veces hace que se detenga el tiempo, permitiendo vivir el momento, sin nada que lo “contamine”: tensiones, miedos, angustias, inseguridades, estrés, etc.

Y ese es el Yoga que a mí me gusta y que cada día intento ofrecer a las personas que se acercan a mis clases, ya sean grupos grandes, pequeños o clases particulares. Porque mi voz, las palabras y las emociones que la acompañan son para que cada uno de ellos lleve a cabo la práctica de un Yoga fácil y sencillo (que no simple) que le permita sacar lo mejor de sí mismo con sinceridad, aceptándose tal cual es y desde ahí, ir avanzando con constancia y paciencia (no con exigencia o sufrimiento) hacia una mejor salud y bienestar en su vida.

Y lo mejor de todo es que ese Yoga está al alcance de cualquier persona, no importa su constitución física, sexo, ni creencias; tampoco si tiene más o menos flexibilidad en su cuerpo, ya que la práctica de esta actividad no es tanto una cuestión de aptitudes físicas, sino de actitudes mentales, de querer sentirse mejor con uno mismo, con su vida y poner el corazón en ello.

No quiero terminar sin manifestar mi más sincero respeto a todas las escuelas de Yoga, así como a sus maestros, profesores y practicantes, y felicitar a todos aquellos que, de una u otra manera, viven y transmiten esta ciencia milenaria que ayudará, sin ninguna duda, a disfrutar de un mundo mejor.

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