Estas clases surgen de la necesidad de crear un espacio para compartir y solucionar aquellas dudas que nos surgen durante la recién estrenada maternidad.

El objetivo es dar apoyo a todas las madres que lo necesiten tanto en aspectos relacionados con su propia recuperación física (tanto en caso de parto vaginal o cesárea)  como en los aspectos más emocionales. 

Nos centraremos en la mamá mediante la realización de ejercicio adaptado a esta etapa dando especial importancia a la zona abdominal y perineal. En las clases se incluye al bebé, aprendiendo recursos que apoyen su desarrollo sano y feliz, mediante el juego, la estimulación y el masaje, y tratando de integrarlo en nuestros ejercicios.

Se puede acudir desde el primer mes después del nacimiento.

Es recomendable traer ropa cómoda, así como todo lo necesario para tu bebé (cambiador, pañales, etc…así como alguna mantita o toallita para realizar las actividades con el bebé).

Contenidos:

Cambios físicos y emocionales propios del postparto
El bebé se adapta al nuevo mundo, un viaje a través de su desarrollo.
Solucionando dificultades propias del postparto: 

puntos, dolor, pérdidas de orina, estreñimiento
Ejercicios para facilitar la recuperación abdominal y perineal- qué debemos hacer y qué debemos evitar para recuperar nuestra forma física.
Yoga mamá-bebé: estiramientos para nuestra espalda y nuestro cuerpo
Disfrutando el tiempo juntos: algunos juegos y técnicas de masaje para pasarlo bien y aliviar algunas disfunciones como las típicas molestias digestivas.
Apoyo en la lactancia: importancia, dificultades, alternativas, destete.
La vida con el bebé: el sueño, la alimentación, la relación con otros hermanos, cambio de roles

Imparte: Laura Hernández Riesgo. Fisioterapeuta especializada en obstetricia y nacimiento fisiológico y bebés (Col-870 Comunidad de Madrid). Licenciada en Psicología. Formada con Michel Odent, Bernadette Gasquet, Joelle Winkel o Marcel Caufriez , referentes del parto respetado en Europa y EEUU. Especializada en terapia craneo sacral y osteopatia visceral en bebés. Trabaja desde hace varios años impartiendo clases y talleres referentes al nacimiento y postparto, además del trabajo en consulta con las mamás y  bebés.